Harus Tau! Ini Manfaat Ketawa Bagi Kesehatan

Ilustrasi Tertawa. Foto : alasehat.com

BorneOneTV – Ketika seseorang sedang merasa bahagia, senang ataupun melihat hal lucu di sekitarnya, pastilah ekspresi yang di keluarkan adalah dengan cara tertawa, kebanyakan jika seseorang ketawa  pastilah ia akan merasa terlepas dari penat-penat yang dimiliki. Namun tidak sekedar itu, ternyata tertawa memiliki manfaat yang luar biasa pada kesehatan seseorang.

Menurut berbagai penelitian tertawa dapat mengurangi stres. Seperti penelitian yang dilakukan oleh dr Lee Berk dan dr Stanley Tan di Loma University yang terletak di California, Amerika Serikat, bahwa tertawa dapat mengurangi tingkat hormon stres. Pengurangan hormon stres dapat menyebabkan kinerja sistem kekebalan tubuh meningkat.

Dilansir dari Everyday Health, bahwa tertawa memiliki manfaat pada kesehatan mental dan fisik. Salah satu dari banyak manfaat tertawa adalah dapat melawan hal negatif yang dapat menyebabkan depresi. Sebagai bonus tambahan, orang yang sering tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan lebih positif terhadap dirinya sendiri.

Karena ketika kamu tertawa, akan terjadi peningkatan aliran darah yang kaya oksigen ke dalam tubuh dan pelepasan hormon endorfin, hormon tersebutlah yang menciptakan perasaan bahagia serta menghambat perasaan dan tekanan negatif.

Maka dari itu, seseorang yang sedang stres ataupun depresi sangat dianjurkan untuk meningkatkan selera humor agar selalu tertawa. Dengan melakukan hal-hal kecil seperti menonton film lucu, menonton komedi situasi, bermain dengan balita yang lucu, ataupun bersenda gurau dengan orang terdekat.

Dengan tertawa kamu dapat menghilangkan stres. Maka tertawalah sebelum ketawa itu dilarang. (arah.com)

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.